你现在浏览的是: 首页  >  

眼睛很容易疲劳酸涩

来自:网络     时间:2018.05.20

消除眼睛疲劳的小妙招
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后,眼睛就有老化的现象,也有不少幼儿园的儿童戴眼镜,这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳,不仅疼痛,而且视物模精不清,也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外,前二者的病情可能导致近视、散光,或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多,会造成眼睛充血;饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位,捻、拧穴位周围的血管,使其收缩,可以治疗眼充血。
几个妙招帮助你避免眼睛疲劳!
神经性眼睛疲劳和眼睛充血,要立刻休息,然后做下面体操,消除眼睛疲劳。
1 按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。

眼睛很容易疲劳酸涩

眼睛很容易疲劳酸涩

眼睛很容易疲劳酸涩

眼睛很容易疲劳酸涩

眼睛很容易疲劳酸涩

  • 眼晴总感到酸涩,很疲劳是怎么回事 : 建议补充叶黄素,叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生...
  • 上网时间长了,眼睛会疲劳酸涩。用什么眼药水能比较有效的缓解眼睛疲劳呢? : 眼药水也分好多种类,虽然许多眼病都有红肿疼痛的症状,但其发病机理却不一样,因此使用眼药水必须...
  • 我最近月经推迟,头晕乏力,疲劳嗜睡,眼睛酸涩,和男朋友都是第一次 : 确定没进去
  • 身体持续疲劳,眼睛酸涩困胀,手脚乏力是怎么回事 : 你这是肝肾阴虚了